Présentation

Magic Yoga Kids a été créé en 2015 pour que les enfants puissent aussi bénéficier des bienfaits du yoga.

Les séances débutent par un échauffement puis nous pratiquons les mêmes Asanas (postures) et les mêmes techniques de respiration (Pranayamas) que les adultes. Nous terminons toujours par une relaxation finale.

La pratique est abordée de manière ludique afin que les enfants passent avant tout un bon moment. Je deviens une magicienne avec un bol magique et des baguettes magiques 😉

La séance est un espace où chacun a le droit d’Être (fatigué, timide, énervé, joyeux, triste …). Le respect de soi est la 1èrerègle du jeu chez Magic Yoga Kids !!! La 2èmerègle est le respect des autres. Ainsi, les enfants apprennent aussi les valeurs du yoga traditionnel, appelées Yama et Niyama, indispensables pour vivre heureux.

Mon objectif est de « semer des graines », transmettre les outils que nous offrent cette merveilleuse pratique ancestrale pour se sentir bien, ressentir ce bonheur intérieur qui facilite la traversée de certaines tempêtes …

S’écouter, apprendre à mieux se connaître est l’un des fils conducteurs : « quelle est votre météo intérieure aujourd’hui ? » C’est une question que je pose fréquemment, car lorsque que l’on prend conscience de ce qui se passe à l’intérieur de nous, on peut plus facilement gérer nos émotions. C’est une énergie d’habitude qui s’installe petit à petit.

Bien entendu, le yoga permet aussi de se muscler, rester souple, se relaxer, se concentrer, tenir l’équilibre, s’épanouir, se poser, renforcer le système immunitaire … La liste est longue ! Je remarque que chaque enfant en retire les bénéfices dont il a besoin, intuitivement.

Le yoga est un chemin de bien-être sur lequel chacun avance à son rythme, en pleine conscience et loin de toute compétition.

Je propose également des séances parents & enfants au cours desquelles les adultes retrouvent leur enfant intérieur à travers les jeux ! C’est un chouette moment de complicité que les enfants adorent. Très souvent ce sont eux qui corrigent les postures des parents !!! Vous pouvez ensuite vous inspirer de la séance pour pratiquer ensemble à la maison.

Les ateliers créatifs quant à eux permettent d’aborder différemment la philosophie du yoga. Le thème des émotions y est souvent repris. Les enfants ont ici l’occasion d’exprimer leur créativité sans jugement : nul besoin d’être parfait puisqu’au yoga on recherche juste à passer un bon moment !!! Les enfants apprécient beaucoup cette liberté 😉 Les créations sont généralement des supports de pratique que chacun emporte à la maison. Le yoga est d’autant plus bénéfique qu’il est pratiqué régulièrement.

Les séances sont organisées en petit groupe, dans le Golfe de Saint Tropez et dans les Alpes Maritimes, ainsi que sur Zoom en visio.

Pour plus d’informations, je vous invite à aller visiter nos pages. Je suis bien entendu disponible par téléphone au 06 31 11 72 73 si besoin.

A bientôt !



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Stéphanie

Formée et diplômée par :

– Natha Yoga (Yoga Enfants) à Aix en Provence en 2015

– Rainbow Kids and Family Yoga en 2018

– Natha Yoga (Yoga Nidra) à Aix en Provence en 2019

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